Kullanılan organların daha çok geliştiği, daha az kullananların da daha
az geliştiği hatta yok olduğu bilimsel bir teoridir. Sağlakların sol
ellerini kullanma özelliklerinin zayıf olması, aynı şekilde solaklarında
sağ el ve ayaklarını kullanma özelliğinin de daha kısıtlı olması bu
teoriye kanıt olarak gösterilmektedir.
İnsan beyni her ne kadar karmaşık gözüken bir sisteme sahip gözükse
de kuralı basittir. Geliştirilebilir ve körelebilir. Körelmesi
kolaydır. Sürekli hazıra yönelmek ve bir konu hakkında çözüm üretmek
için çaba göstermemek pratik zekayı bir süre sonra
zayıflatacaktır. Fakat geliştirilmesi için farklı yollar, farklı çözümler
bulunmaktadır. Biz bu yollardan uzmanların önerdiği 11 tanesini sizler
için derledik.
1- Akıllı ilaçlar:
”Modafinil” gibi ilaçlar, beyni 90 saat boyunca
uyanık tutuyor. Beynin bir bölgesinden diğerine veri akışını sağlayan
kimyasalları artırıyor.
(NOT: İlacın yan etkileri var, doktorunuza danışmadan bir adım atmayın!)
2- Yiyecekler:
Protein açısından zengin besinler yarar sağlıyor.
Düzenli kahvaltı yapmak da zihinsel performansı artırıyor; gazlı
içecekler tam tersi etki yapıyor.
3- Müzik:
Özellikle Mozart dinlemenin matematiksel zekâyı artırdığı
ve müzik derslerinin, çocukların IQ'sunu yükselttiği belirlendi. Ancak
pop müziğin böyle bir etkisi görülmedi.
4- Biyonik beyin:
Elektrotlarla beyne az miktarda elektrik akımı vermenin, beynin gücünü artırdığı belirtiliyor.
(NOT: Pek denenecek bir yöntem değil.)
5- Zihinsel egzersizler:
Zor matematik soruları zekâyı
keskinleştiriyor. 5 hafta boyunca zihinsel egzersiz yaptırılan
çocukların IQ”su 8 puan yükseldi.
6- Hafıza oyunları:
İskambil destesindeki her kartı bir karakterle
özdeşleştirip tüm karakterlerin yer aldığı bir hikâye yaratarak, 52
kartı sırasıyla hatırlayabilirsiniz.
7- Uyku:
21 saat boyunca uyumamak, beyin üzerinde sarhoşluk gibi bir
etki yaratır. 2 saatlik çalışmadan sonra iyi bir gece uykusu uyumak,
öğrenmeyi kolaylaştırır.
8- Yürüyüş:
Haftada 3 kez yarımşar saat yürüyüş yapmak; öğrenme, konsantrasyon ve mantık gücünü yüzde 15 artırır.
9- Hobiler:
Örgü ören, bulmaca çözen yaşlıların Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma riskinin daha az olduğu tespit edildi.
10- Konsantrasyon:
Bu da beyin için önemli bir egzersiz! Bir iş
üzerindeyken, kısa süreli bir dikkat dağılması sonrasında yeniden
konsantrasyon sağlamak yaklaşık 15 dakika sürer.
11- Nörolojik tarama:
Beyin içindeki hareketliliği gösteren
tarayıcılar, beynin aktivitelerini kontrol etmekte de kullanılabilir.
Kaynak: http://www.kigem.com/beyni-gelistiren-11-yontem.html
