Hayatımızı Zorlaştıran 7 Düşünce

Birçoğumuz hayatımızı kötü yönde etkileyebilecek mantıksız düşüncelerden etkileniyoruz. Mantıksız düşünmek, başarıyla başarısızlığı karıştırmanıza sebep olabilir. Sevgiyi nefretle, barışı da savaşla karıştırmanızdaki sebep olabilir. Bütün bu çatışmalar mantıksız düşünmekten kaynaklanır.

1. Birisi beni eleştiriyorsa, bende yanlış olan bir şeyler olmalı.

İnsanların birbirlerini eleştirmelerinin pek çok nedeni olabilir, ancak birisi sizi eleştirirse, bu her zaman sizde bir sorun olduğu anlamına gelmez. Bu, sizden farklı düşünceye sahip oldukları veya sizin kendinizi geliştirmenizi istemedikleri anlamına gelebilir; bu farklı görüşler dünyayı yaşanabilir kılmaktadır.


2. Onaylanmazsam iyi hissedemem.

Birçok insan bunu yaşamlarında bir defada veya başka bir zamanda düşündüler, ancak sağlam bir inanç olduğu zaman zarar veriyor. Her zaman herkesi memnun etmenin bir yolu yok, bu yüzden denemenin bile bir anlamı yok. Kendinizden onay isteyin ve önemli olan tek şey mutlu ve kendinizi iyi hissetmek. Evet, başkalarının görüşlerini almak güzel ama başkalarını memnun etmenin yolundan çıkma.


3. İyi olacağımı bilmediğim sürece yeni bir şey denemeyeceğim

Birçok insan bu tür düşüncelerden muzdariptir. Yaşamınızda yeni şeyler denemek, kendiniz hakkında daha fazla bilgi edinmenin ve büyümenin bir yoludur. Hayatınızdaki her şeyde iyi olmak zorunda değilsiniz ancak bu, iyi olmasanız bile yeni deneyimlerin tadını çıkaramayacağınız anlamına gelmez.


4. Benim suçum değil hayatım istediğim gibi gitmedi

Senin için haberlerim var; Bu senin hatan. Bu seni kötü yapmaz ve başarısız olduğun anlamına gelmez. Düşünceleriniz ve dolayısıyla eylemleriniz üzerinde kontrol sizde. Düşünceler ve eylemler hayatınızı belirleyecek. Hayatınızı değiştirdiği için başkalarını sürekli olarak suçlarsanız, tüm gücünüzü başkalarına verdiniz. Kontrolü geri alın ve düşünceleriniz ve eylemleriniz için sorumluluk alın.


5. Ben herkesten aşağılık duyuyorum

Sadece hissetme şeklin bu, onu doğrulamaz. Hiç kimsenin dokunamayacağı niteliklere sahipsiniz ve diğer insanların değiştiremeyeceğiniz nitelikleri var. Güçlü yanlarınızı tanımak, kendinize olan güveninizi arttıracak, başkalarının güçlü yönlerini tanımak, kendilerine olan güvenlerini artıracaktır, ancak bir başkasının bir şeyde sizden daha iyi olduğunu kabul ederken kendinizi aşağı indirmeyin.


6. Reddedildim, bu da bende bir sorun olduğu anlamına geliyor

Bu, bir ilişkide reddedilen kişi gibi genellemenin sona ermesi, her zaman kendi başına geleceğini
düşünüyor ve bir şekilde sevgiye değersiz olması gerekiyor. İnsanlar farklı idealler nedeniyle diğerlerini de reddeder, tıpkı sizin yaptığınız gibi, ancak bu hiçbir şekilde değersiz olduğunuz anlamına gelmez, bu sadece ideallerinizin başkalarının idealleriyle eşleşmediği anlamına gelmez.


7. Hayat hakkında mutlu hissediyorsam bir şeyler ters gidecek

Başka bir yaygın irrasyonel düşünce. Kendin için yarattığın tüm mutluluğu hak ediyorsun; Geçmişin geçmişin, eğer hala geçmişinden gizlenen, bugün kendini mutlu hissetmeni engelleyen ... ... birileriyle konuştuğunu söyleyen meseleler varsa. Şimdiki ve gelecekteki düşüncelerinizi kötü anılarla karıştırmayın, yoksa şimdiki ve gelecekteki düşünceleriniz bulaşır ve hayatınız hep aynı kalır.

Olumsuz düşüncelerden kurtulun.